你也有玩社群平台嗎？

社群平台是提供使用者與朋友相互連結、分享生活的集散地，除了使用貼文的方式分享之外，現在也很流行透過限時動態讓使用者們可以在當下更細節的紀錄生活片段，然而我們並非無時無刻都有事情可以分享，當我們處於比較空閒的時刻靜下來欣賞他人分享的生活時，很可能會讓人心生羨慕甚至感到有些嫉妒及不舒服。

社群平台上比較什麼呢？

按讚數、粉絲數；他人擁有的物質（最新的手機、衣服、飾品、鞋子等）；

昂貴/有名/好吃的餐廳；他人分享考上理想的學校/對未來的想法及方向；他人出國遊學/玩樂的紀錄；擁有一群好友可以一起出遊……等等

我們可能透過看見網路上朋友們分享的事物，進而對比自己所擁有的生活，而更加用力審視我們所缺少的。

我們可能會因此感到憤怒，認為對方到底憑什麼？我們可能會因此認為自己的人際關係不好、朋友不夠多，而感到難受。我們可能會用商品的價格來定義物品的好壞，因此覺得好像好像低人一等。當他人分享自己的計畫時，我們可能會開始覺得不如人，而感到自卑。

然而事實真的如此嗎？

網路上的貼文及分享是集結周遭所有人甚至包含陌生人的分享，一人分享一點讓我們進入一個華麗假像，好像大家的生活都過得精彩，反觀自己的好像不怎麼樣，好羨慕也好嫉妒。有些人可能會因為嚮往他人的生活，貼文的內容不再來自真實的樣貌，而是以炫耀、讓他人羨慕為主要目的。

而這樣的生活快樂嗎？

我們看見他人的生活所產生的嫉妒、羨慕、比較都是正常的反應，然而要如何吸收及展現將會是更重要的。

還是建議大家回到自己的身上，這些情緒很真實，我們可以好好的探索自己這些情緒來自於哪裡？我為什麼生氣？為什麼嫉妒？為什麼難過？

當我們看著他人所擁有的之外，我們也可以回頭思考自己擁有些什麼，但如果他人的分享已經嚴重影響自己，或許我們應該停止社群一段時間，停止外在的輸入，有這樣的情緒一定不只有你，或許可以讓我們從別的地方找到自我的價值，或是和信任的朋友、家人一起談談這份感受。