從去年開始全世界因為疫情打亂了大家的日常生活。

在家上班上課成為常態，但你有想過你的心理有適應了嗎？

#MentalHealthActionDay （心理健康行動日）呼籲大家對於心理健康的重視。

有時候突然的情緒暴躁、沮喪、提不起勁，都有可能是因為心理狀態不再健康。

在家防疫有可能會加劇我們焦慮、困惑、悲傷、生氣的負面情緒。

長時間使用網路也可能增加 #社群焦慮，不自覺的因為社群網路的分享讓自己承受更多的壓力。

擁有這些情緒都是正常的，但最重要的是當這些情緒影響到我們的日常生活時，我們需要察覺自己的狀態，並懂的 #求助。

請記得：當你察覺自己的不舒服請勇敢求助，心理健康也是健康的一部份！